夫婦の寝室は一緒が普通！？寝室を一緒にするメリット・デメリット

1日の約3分の1を占める睡眠時間。

夫婦の場合、

一緒の部屋で寝るのか、

別々の部屋で寝るのか、

一緒のベッド・布団で寝るのか、

別々のベッド・布団で寝るのかなど、

意見が分かれるところです。

そこで今回は、どのような形態で寝ている人が多いのかを調べてみるとともに、夫婦が寝室を一緒にすることのメリット・デメリットについてもご紹介していきます。

・寝室を一緒にしている割合

・寝室を一緒にするメリット

・寝室を一緒にするデメリット

・まとめ

寝室を一緒にしている割合

どれくらいの夫婦が一緒の部屋で寝ているのでしょうか。

株式会社ライフアカデミアでは、結婚経験のある692名をランダムに選出し、夫婦の睡眠環境について調査しています。

まず、「夫婦で一緒に寝ていますか？」という質問に対しては、

「ベッド2台を並べて寝ている（ツインベッド）」と答えた人が36.1％、

「ベッド1台で一緒に寝ている（ダブルベッド）」と答えた人が33.8％、

「夫婦の寝室は別」と答えた人が30.1％

という結果になりました。

このことから、約7割の人が夫婦で寝室を一緒にしており、約3割の人が別々に寝ているということが分かります。

また、同調査では、夫婦で一緒のベッドを使用している場合、ベッドの大きさに満足しているかという質問もしていました。

これに対して、ダブルサイズでは不満と感じている人が25％程度いたことから、のびのび寝たいのなら、クイーンサイズ以上を選んだ方が良いのではないかという結論になりました。

寝室を一緒にするメリット

夫婦が寝室を一緒にするメリットには、どのようなものがあるのかご紹介します。

1．コミュニケーションが取れる

共働き夫婦の場合、食事の時間も別々になってしまったり、なかなか夫婦で会話をする時間というのが取れなかったりします。それでも寝室が一緒であれば、眠る前の少しの時間、リラックスした状態で会話することができます。

喧嘩をしていても、寝顔を見ているうちに怒りが冷めるということもあるかもしれません。また、自然にセックスに繋げやすいといったメリットもあります。

２．体調の変化に気付ける

高齢ご夫婦の場合やパートナーに持病がある場合など、睡眠中に体調が急変しても気付けるというメリットがあります。

もし、深く眠っていて、パートナーの体調の変化に気付けなくても、隣にいれば助けを求めることができるでしょう。

３．お世話がラク

朝、起きるのが苦手な人は、パートナーに起こしてもらえますし、逆に朝が苦手なパートナーを起こすのも一緒の部屋で寝ていれば簡単にできます。

また、子供がいる人は、片方が子供の面倒を見ているあいだ、もう片方は休むことができます。

寝室を一緒にするデメリット

寝室を一緒にしていると良いことがあるように思えますが、実際にはデメリットもあるようです。ここでは、寝室を一緒にするデメリットについて紹介していきます。

１．睡眠が妨げられる

起床や就寝の時間がパートナーと一緒ならいいのですが、異なる場合は、パートナーが寝室に入ってきたタイミングやベッドに入ったタイミングで目が覚めてしまうことがあります。また、携帯の明かりやいびき、夜間のトイレなど、パートナーの行動で睡眠が妨げられることがあります。

２．自分の好みにできない

男性と女性では快適と感じる温度が違います。一緒の部屋に寝ていると、空調を自分の好みにできないというデメリットがあります。

また、一緒のベッドや布団に寝ている人は、マットレスの固さや掛布団の厚さなどをパートナーと相談して決めなければいけず、なかなか自分の思うようにいかない場合があります。

３．プライベートな空間がない

家に部屋がたくさんあれば、寝室のほかに夫婦それぞれの部屋というのも作れるのでしょうが、現在の日本の住宅環境からみれば、それはなかなか難しいことのように感じます。寝室を一緒にしていると、趣味を楽しみたいときや、喧嘩をしたときなど、一人になれる場所が無くて窮屈に感じることがあります。

まとめ

寝室を一緒にするメリットとデメリットをご紹介してきましたが、実際にどちらの方が良いかは、そのご家庭のライフスタイルや住宅環境にも左右されますので、一概には言い切れませんでした。

今の就寝スタイルに不満がある場合は、夫婦で話し合うことが、一番の解決策なのではないかと思います。

もし、「妻が同室で寝るのを嫌がるんだけど、理由を教えてくれない」、「別室に寝るようになって夫とのセックスが減ってしまった」など、お悩みがありましたら、『こころカフェ』までご相談いただけましたら幸いです。

『こころカフェ』では、「#夫婦を再生しませんか？」をテーマに、結婚生活や夫婦の問題について勉強をした専門のカウンセラーが、あなたのお話をお伺いします。

一人で悩まずに、まずはお気軽にご相談ください。

(こころカフェ事務局）

#夫婦を再生しませんか？

https://lp.cocoro-cafe.jp
#こころカフェ